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*Zeytinyağlı bezelye* ~ Geschmorte Erbsen und Frühlingszwiebeln in Olivenöl ~ Rezept

Zeytinyağlı bezelye – Geschmorte Erbsen und Frühlingszwiebeln in Olivenöl

Einfach, ohne viel Aufwand, aber hocharomatisch. Genau das Richtige und eine perfekte Beilage zu einem Festessen, wenn alles andere schon viel Zeit und Mühe kostet.

Ab dem 09.07.2022 beginnt das Opferfest ~ Kurban Bayramı. Das Opferfest gilt als Höhepunkt der jährlichen Pilgerfahrt nach Mekka und wird von Muslimen auf der ganzen Welt gefeiert. An diesem Festtag erinnern sich Muslime übrigens an Abraham, der als gemeinsamer Stammvater von Muslimen, Juden und Christen gilt.

Einen kleinen Überblick über diesen und viele weitere Feiertage findet ihr in diesem Blogbeitrag. Dieses Engelshaar Rezept und weitere tolle Rezept findet ihr natürlich in unserem neuen Kochbuch Bayram.

Leichtes, sommerliches Gemüsegericht:  Zeytinyağlı bezelye ~ Geschmorte Erbsen und Frühlingszwiebeln in Olivenöl
Leichtes, sommerliches Gemüsegericht: Zeytinyağlı bezelye ~ Geschmorte Erbsen und Frühlingszwiebeln

Warum geschmorte Erbsen in Olivenöl?

Gemüsegerichte mit Olivenöl sind besonders im Sommer hoch im Kurs – wer will bei der brütenden Hitze von 40°C im Schatten denn schon warme Hauptspeisen haben? Also ich nicht! Viel Lieber sind einem dann leichte, frische Speisen, wie eben diese geschmorten Erbsen, die lauwarm oder sogar kühlschrank-kalt gegessen werden. Dazu wird immer frisches Weißbrot oder Fladenbrot serviert, die Brotstücke können dann in den Gemüsesud mit Knoblauch und Zitronensaft getunkt werden. Ein Traum!

Wer noch mehr über Gerichte in Olivenöl, bzw. vegane Gerichte in der Türkischen Küche, wissen möchte klickt sich einfach noch eine Weile durch unseren Blog.

Hier gehts zum Rezept: einfach und sehr lecker

Ausdruck Rezept
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Zeytinyağlı bezelye – Geschmorte Erbsen und Frühlingszwiebeln in Olivenöl

Orkide
Einfach, ohne viel Aufwand, aber hocharomatisch. Genau das Richtige und eine perfekte Beilage zu einem Festessen, wenn alles andere schon viel Zeit und Mühe kostet.
5 von 4 Bewertungen
6€
Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Gericht Hauptgericht, Salat, Vegan, Vegetarisch, Zeytinyağlı (Gerichte in Olivenöl)
Land, Region, Stadt Ägäis, Türkei
Portionen 4 Personen
Kalorien 145 kcal

Zutaten
  

  • lauchzwiebeln fruehlingszwiebeln 346298046-8 St Frühlingszwiebel/n abgezogen, weißer und grüner Teil
  • olivenoel 501446032 oel 108-10 EL Natives Olivenöl Extra
  • erbsen 274070706 55600 g frische Erbsen oder tiefgekühlte Erbsen
  • dill 237711419 068 Stängel frischer Dill mit Küchengarn zusammengebunden
  • Knoblauch6-8 St Knoblauchzehen abgezogen
  • salz1 TL Salz

Zum Garnieren

  • dill 237711419 063-4 Stängel frischer Dill grob geschnitten
  • zitronen 34629804einige Zitronenscheiben
  • fladenbrot 345107336 quadrat xetwas frisches Fladenbrot zum Servieren

Zubereitung
 

  • Den weißen Teil der Frühlingszwiebeln je nach Größe halbieren. Den grünen Teil der Frühlingszwiebeln in 4- 5 cm lange Streifen schneiden.
  • 6- 8 EL Olivenöl in eine weite Servierpfanne (mit Deckel) geben. Erbsen, Dill, Knoblauch und Frühlingszwiebeln hineingeben, salzen und 100 ml Wasser dazugeben. Kurz aufkochen, dann 15- 20 Minuten bei niedriger Temperatur und aufgesetztem Deckel köcheln lassen.
  • Dill entfernen, 2- 3 EL Olivenöl über das Gemüse geben und unterheben. Gemüse lauwarm oder kalt, mit frischem Dill und mit Zitronenscheiben garniert servieren.

Nährwerte

Portion: 150gKalorien: 145kcalKohlenhydrate: 23gProtein: 9gFett: 3gGesättigte Fettsäuren: 0.4gMehrfach ungesättigtes Fett: 1gEinfach ungesättigte Fettsäuren: 2gNatrium: 110mgKalium: 433mgBallaststoffe: 9gZucker: 9gVitamin A: 1761IUVitamin C: 67mgKalzium: 57mgEisen: 3mg
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