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[lebblebie] geröstete Kichererbsen 200g | 450g

  • 🌱 Vegan | 🚫 Gluten- & Laktosefrei | 💪 Ballaststoff- & proteinreich
  • MHD: 30. Dezember 2025 15:03
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[lebblebie] geröstete Kichererbsen 200g | 450g

Leblebi – Geröstete Kichererbsen aus der Türkei

Verfügbare Größen: 200g | 450g

Ein traditioneller Snack aus der Türkei
Leblebi (ausgesprochen: lebblebie) sind knusprige, geröstete Kichererbsen, die mit einem speziellen Röstverfahren ihre goldgelbe Farbe und charakteristischen schwarzen Röstspuren erhalten. Der einzigartige Geschmack und die knackige Konsistenz machen sie zu einem unverwechselbaren Snack.

Warum Leblebi?
Leblebi sind nicht nur köstlich, sondern auch besonders gesund und vielseitig:
Glutenfrei – Ideal für Menschen mit Glutenunverträglichkeit.
Ballaststoffreich – Sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Vegan und proteinreich – Perfekt für eine bewusste Ernährung.

Vielseitiger Genuss
In der türkischen Küche wird Leblebi oft mit getrockneten Früchten oder Rosinen kombiniert, ähnlich wie Studentenfutter. Ein besonderer Genuss entsteht, wenn man die Kichererbsen kurz vor dem Verzehr erwärmt – so wird das Aroma noch intensiver!

Produktdetails:

  • Inhalt: Geröstete Kichererbsen
  • Größen: 200g oder 450g
  • Nährwerte pro 100g:
    • Energie: 658 kcal
    • Fett: 4,2 g
    • Kohlenhydrate: 10 g
    • Eiweiß: 11 g
  • Herkunft: Türkei
  • Mindesthaltbarkeitsdatum (MHD): 30. Dezember 2025 15:03

Lagerungshinweis:
Damit Leblebi frisch und knusprig bleiben, sollten sie an einem kühlen, trockenen und lichtgeschützten Ort gelagert werden.

Wichtiger Hinweis zur Vorbestellung:
Bitte beachten Sie, dass bei Vorbestellungen die Lieferung etwas länger dauern kann. Wir bitten um Ihr Verständnis. !!!

Jetzt bestellen und den authentischen Geschmack der Türkei genießen!

 

[lebblebie] Leblebi ~ Mehl aus gerösteten Kichererbsen, Leblebi Tozu, Leblebi Mehl
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Für dieses Plätzchen-Rezept könnt ihr eure gerösteten Kichererbsen auch benutzen:

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Gewicht 0,4 kg
Gramm

200g, 450g

Verfügbarkeit

Sofort verfügbar, Vorbestellung

Lebensmittelbezeichnung

[Leblebi] ~ Geröstete Kichererbsen ~ Leblebi

Lebensmittelunternehmer

KochDichTürkisch

Herkunftsort

Türkei

Alkoholgehalt

Abtropfgewicht

Nettofüllmenge

Nutri-Score

Zutaten

Kichererbsen

Nährwerte

Nährwerte pro 100 g

Brennwert kj 2754 kJ
Brennwert kcal 658 kcal
Fett 65 g
davon gesättigte Fettsäuren 4,2 g
Kohlenhydrate 10 g
davon Zucker 4 g
Eiweiß 11 g
Salz 0 g

1 Bewertung für [lebblebie] geröstete Kichererbsen 200g | 450g

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  1. Benutzerbild von Anonym

    Überraschend sehr lecker!

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FAQs

Gibt es einen Haken an der gesunden Kichererbse? So klein und harmlos sie aussieht – es gibt ein paar Situationen, in denen du ihr lieber aus dem Weg gehen solltest.

Kichererbsen – Nicht immer die beste Wahl

Ja, sie sind voller Proteine, Ballaststoffe und Mineralien – aber nicht jeder verträgt sie problemlos. Hier sind ein paar Gründe, warum du vielleicht zweimal überlegen solltest:

  • Roh? Besser nicht!
    Kichererbsen enthalten Phasin, ein Pflanzengift, das nur durch Kochen zerstört wird. Also nicht auf die Idee kommen, rohe Kichererbsen zu snacken – dein Magen wird’s dir übel nehmen.
  • Blähbauch-Gefahr
    Die Ballaststoffe sind zwar super für die Verdauung, aber nicht jeder Magen feiert das. Wer empfindlich ist, sollte langsam starten oder gleich mit Kreuzkümmel oder Fenchel entgegenwirken.
  • Nicht für Gicht-Patienten
    Kichererbsen enthalten Purine, die den Harnsäurespiegel in die Höhe treiben können. Bei Gicht lieber in Maßen genießen.
  • Histamin-Intoleranz? Vorsicht!
    Kichererbsen können bei sensiblen Menschen Beschwerden auslösen – also langsam herantasten und schauen, wie der Körper reagiert.

So machst du sie verträglicher

  • Einweichen! 12 Stunden mindestens – das reduziert blähende Stoffe.
  • Langsam essen & gut kauen
  • Tipp von Mama: „Iss sie wie ein Pascha, nicht wie ein Staubsauger.“ 😉

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Antep usulü yuvalama ~ Eintopf mit Hackbällchen, Fleisch und Kichererbsen, ein traditionell türkisches Bayram Rezept aus Antep

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