*İrmik Helvası* ~ Süßer Maisgrieß mit Pinienkernen ~ Rezept & Video

İrmik Helvası ~ Süßer Maisgrieß mit Pinienkernen

Helva – ein Klassiker unter den türkischen Süßspeisen, wird in der Türkei zu unterschiedlichen Anlässen zubereitet. Meist an religiösen Festen, wie Ramadan. Aber auch bei Todesfällen, immer nach dem Begräbnis, wird es im Haus des Verstorbenen zubereitet und Freunden und Verwandten serviert. Irmik Helvası – “Süßer Maisgrieß mit Pinienkernen” ist die meist bevorzugte Variante der gefährlichen Kalorienbombe! Vorsicht! 100g = ca. 360 Kalorien!

TV-Auftritt beim WDR

Am 09.03.2015, zeigte euch Orhan live beim WDR wie man Süßen Maisgrieß zubereitet.

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Rezept für Süßer Maisgrieß mit Pinienkernen

Irmik Helvası – Süßer Maisgrieß mit Pinienkernen

Orhan

Der Maisgriestraum ist der Himmel auf Erden!

4.62 von 18 Bewertungen

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Vorbereitungszeit 15 Min.

Zubereitungszeit 35 Min.

Gericht Nachspeise, Süßspeise, Dessert, Vegetarisch

Land, Region, Stadt Türkei

Portionen 8 Personen

Kalorien 363 kcal

Zutaten

  

1x2x3x10x

• ▢
   
  250 g Maisgrieß (Polenta) irmik
• ▢ 125 g Butter
• ▢ 25 g Pinienkerne etwa 2 EL
• ▢ 220 ml Wasser 1 Glas
• ▢ 220 ml Milch 1 Glas
• ▢ 200 g Zucker 1 Glas

Zubereitung

 

• Wasser, Milch und Zucker in einem Topf langsam unter ständigem Rühren erhitzen, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Beiseite stellen. 
• Butter in einer beschichteten Pfanne zerlassen, Maisgrieß dazugeben und bei mittlerer Hitze ständig umrühren. Am besten mit einem Holzlöffel.
• Nach 5-10 Minuten  die Pinienkerne hinzufügen und mitrösten. Langsam ändert sich durch das Rösten die Farbe des Maisgrieß von goldgelb in einen Karamellton. 
• Den Milch-Wasser-Sirup in 2-3 Portionen (nicht gleich alles auf einmal und vorsicht das kann spritzen!) hinzugeben und gleichzeitig rühren bis die Flüssigkeit aufgesogen ist. Vom Herd nehmen. Das Helva muss jetzt noch 10-15 Minuten ruhen und quillt dabei noch etwas auf. Auf Wunsch mit frischen Früchten oder Vanilleeis lauwarm servieren. 

Afiyet olsun!

Tipps & Hinweise

Variante: Man kann mit dem Maisgrieß auch einen Eis-Vulkan basteln. Dazu das warme Helva in ein Schale pressen, eine Kuhle formen, mit Vanilleeis füllen und mit Helva verschließen. Die Schale glatt abstreichen und auf einen Teller stürzen. Sofort servieren.

Video

Nutrition

Portion: 125gKalorien: 363kcalKohlenhydrate: 52gProtein: 4gFett: 16gGesättigte Fettsäuren: 9gCholesterin: 36mgNatrium: 125mgKalium: 98mgBallaststoffe: 1gZucker: 27gVitamin A: 502IUKalzium: 35mgEisen: 1mg

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